Kategoria Trening

30-dniowe wyzywanie na przysiady – efekty przed i po

30-dniowe wyzwanie przysiadów to doskonała metoda na wzmocnienie mięśni oraz poprawę równowagi. Może również pozytywnie wpłynąć na sylwetkę. Przysiady angażują wiele partii mięśniowych. Oferujemy plan obejmujący od 50 do 250 powtórzeń. Po jego ukończeniu możliwa jest utrata wagi i poprawa…